Psychohygiena - paní Marie Michaličková

 

V dnešní uspěchané době je stále více 
a více důležitější dbát na vlastní psychohygienu.

Během našich náročných dnů se do naší hlavy 
dostane spousta balastu, který pokud se neřeší, 
může se přenést do těla a vytvořit různé 

psychosomatické nemoci.

Jak se toho efektivně zbavit?

1) Meditace

Možná jste už o meditaci slyšeli, totální uvolnění mysli, 
nebo soustředění se na jednu myšlenku…

Vypadá to hezky, ale jenom málo lidí si dokáže 
najít prostor a čas na pravidelné např. 20 minutové meditace 
v prostředí, kde je nikdo a nic nebude rušit…

Pokud se Vám povedlo meditaci zvládnout, tak je to skvělé.

2) Technika řízené relaxace pomocí poslechu audií

Tento způsob je o hodně jednodušší. 
Stačí jenom ráno nebo večer pustit audio, zavřít oči 
a nechat se doprovázet uvedením do hlubokého stavu relaxace, 
kde je možné využít pozitivní programování mysli 
pomocí výroků a afirmací zaměřených 
na nějakou specifickou oblast, kterou chcete v životě zlepšit.

3) Účinná sebezměna pomocí techniky sebehypnózy

Díky filmům koluje po světě hodně bludů a polopravd o hypnóze. 
Ve skutečnosti jste ve stavu hypnózy každý den, 
když se na něco intenzivně soustředíte, 
např. sledujete televizi, čtete knihu, řídíte auto…

Ve stavu sebehypnózy je otevřená vaše mysl 
a můžete jí zadávat výroky a sugesce na vytvoření 

nového JÁ, 
které dokáže lépe zvládat překážky přicházející do života.  

Hlavní výhodou techniky sebehypnózy je, že je velmi rychlá, 
stačí 5 minut denně, a můžete ji použít 

kdekoliv a kdykoliv si můžete na 5 minut sednout a 

zavřít oči.Věřím, že si dokážete najít těch 5 minut denně 

s ohledem na pozitivní výsledky, které Vám sebehypnóza může přinést.

Pokud jste vytížení a hledáte účinný způsob sebezměny,
technika sebehypnózy je to pravé pro Vás.

Můžete se ji naučit nejblíže příští sobotu 28.11.2015 
na Intenzivním kurzu sebehypnózy v Praze.

Potkáme se tam???

Marie Michaličková
Certifikovaná trenérka NLP