pondělí 21. října 2013

Podzim a zdraví



Nacházíme se v období prudkých změn v počasí, a to se dost těžko snáší.
Také přechody z teplých místností, kde je 23 stupňů tepla - ven, kde je pouze 5-10 stupňů.
Tyto přechody jsou nejhorší pro organismus.
V tomto období trpí nejvíce staří lidé, ale i děti, a lidé s nějakým onemocněním. 
Víte jak se máte v tomto období oblékat?
Určitě každému říká vrstvené oblečení, to znamená, abychom na sobě měli více vrstev šatstva.......
např.tričko nebo nátělník, košily nebo svetřík, vestu, svrchní bundu a
to podle počasí (buď teplejší nebo méně teplou).
Totiž ráno když vycházíme je zima, přes poledne se podstatně oteplí a večer je zase zima -
a podle situace si můžeme jednotlivé části oděvu svlékat a zase oblékat.
Je důležité také pamatovat na pokrývku hlavy a rukavice, případně i šálu nebo teplejší šátek.
A v neposlední řadě bychom neměli zapomenout na obuv, v tomto období by už měla být lehce zateplená, nebo alespoň si obléct teplejší ponožky.
A v neposlední době upravit i stravu o různé potravinové doplňky a vitamíny, důležité je také pití nápojů s minerály a vitámíny a energizujícími přípravky.
A toto vše jsem vám schopna nabídnout a proto volejte, pište, kontakty na mně jsou uvedeny.








Přeji Vám hezké podzimní dny, doufám, že ještě nás sluníčko bude dlouho těšit na duši, abychom si mohli dělat krátké výlety do přírody apod. Tak jako já jsem tuto sobotu obdivovala krásy ZOO Ostrava.
Pořád ještě hezké babí léto Vám přeje Irena Hufová