pondělí 26. října 2015

Zdravý domácí sirup

   krensir

Jde o vysoce užitečný domácí prostředek proti zadržování vody v organismu a 
také na pomoc při zbavování se břišního tuku.
Kromě toho má tento sirup ještě pár dalších vedlejších účinků. Dobrou zprávou je, 
že jde jen o samé pozitivní účinky, jako například: zlepšení zraku, sluchu či paměti.
Užívání sirupu se doporučuje zkombinovat s kardio tréninkem a pravidelným cvičením, 
které znásobí jeho účinky na hubnutí.
Ingredience
Na výrobu našeho sirupu budete potřebovat následující suroviny:
125 gramů křenu
4 citrony
2 cm čerstvého kořene zázvoru
3 polévkové lžíce medu
3 polévkové lžíce skořice (nejlépe cejlonské, ne čínské)
Postup přípravy
Při výrobě sirupu postupujte následovně:
1.S použitím mixéru rozmixujte křen a zázvor dokud nezískáte jemnou hmotu.
2.Do směsi vymačkejte šťávu z citronů a míchejte další 3 minuty.
3.Na konec přidejte skořici s medem a míchejte, dokud se nevytvoří homogenní sirup.
Sirup následně přelijte do skleněné lahvičky.
Užívejte 1 čajovou lžičku denně, nejlépe před jídlem a před cvičením.
Sirup konzumujte 3 týdny, pak si dejte 3 týdny pauzu.
Sirup skladujte v lednici.
Jaký účinek má křen?
Každá část rostliny křenu je plná látek s lékařským účinkem.
To z křenu dělá skvělý prostředek při léčbě chřipky, dýchacích potíží, problémech s dutinami a také při infekcích močových cest.
Křen se v lidovém léčitelství používá již téměř 200 let.
Kromě uvedených přínosů křen odstraňuje z těla toxiny, stimuluje metabolismus (spaluje tuky), snižuje únavu a v trávicím traktu podporuje růst prospěšné střevní mikroflóry.
Křen obsahuje málo kalorií a tuku, ale na druhé straně má nadbytek vlákniny, vitamínů, minerálů a antioxidantů.
Dokonce obsahuje i některé vzácné minerály jako například:
mangan, železo, měď, draslík, hořčík, zinek
Mezi dalších zdravotních přínosů vynikají jeho protizánětlivé a nervy zklidňující účinky.
Je také výborným diuretikem, čili odvádí z těla nahromaděné a zadržované tekutiny.
Jeho vysoký obsah vitaminu C je důležitý pro posilování vašeho imunitního systému a 
na potlačování virálních infekcí.
A nakonec za zmínku stojí i schopnost křenu eliminovat v těle volné radikály, 
čímž vás chrání před rakovinou, záněty, infekcemi a mnoha dalším.